Afin d’accompagner chaque enfant dans sa progression, nos cours sont organisés autour de trois grands axes :
la familiarisation avec le milieu aquatique, l’apprentissage des nages et la consolidation des acquis.
F A M I L I A R I S A T I O N
JARDIN AQUATIQUE (âge : 3-5 ans)
Le jardin aquatique est l’activité idéale pour partager un moment ludique et privilégié entre parent et enfant.
Sous la supervision d’un Maître Nageur, l’enfant accompagné de son parent évolue dans le bassin et s’essaye à différents ateliers : toboggan, cage à poules, tapis, parcours, ...une séance pour petits et
grands.
Objectifs : se familiariser au milieu aquatique et acquérir une aisance dans l’eau, sur le ventre
comme sur le dos. Apprendre à flotter, à mettre la tête sous l’eau, à souffler, à se déplacer, le tout en s’amusant
avec l'un de ses parents.
Pré-requis : être propre
Durée : 45 minutes, 12 enfants
EVEIL (âge indicatif : 4-5 ans)
Première autonomie dans l'eau sans le parent, pas ou peu d'expérience du milieu aquatique.Pré-requis :
- Accepter de rester avec le maitre-nageur
- Accepter d'enter dans l'eau
- Se détacher des parents
Durée : 30 minutes, 5 enfants
EXPLORATEUR (âge indicatif : 4-5 ans)
Exploration du milieu aquatique pour les enfants à l'aise dans l'eau.
Pré-requis :
- Accepter d'entrer dans l'eau
- Flottaison et/ou déplacement avec ou sans l'aide d'un appui et/ou matériel
- Immersion partielle de la tête
Durée : 30 minutes, 5 enfants
AVENTURIER (âge indicatif : 5 ans)
soumis à un test d'évaluation
Approfondissement des déplacements et de la coordination pour les enfants très à l'aise dans l'eau.
Pré-requis :
- Flottaison et déplacement avec ou sans matériel
- Immersion de la tête
- Ecoute et début de coordination
Durée : 30 minutes, 5 enfants
A P P R E N T I S S A G E
PETIT NAGEUR (âge indicatif : 6 ans)
soumis à un test d'évaluation
Cours d'apprentissage pour les enfants du CP (GS si niveau requis atteint).
Découverte du crawl et dos crawlé. Premier déplacements autonomes.
Développement de la coordination.Pré-requis :
- Déplacement avec ou sans matériel
- Etoile de mer ventrale et dorsale
- Immersion de la tête
- Savoir chercher un objet sous l'eau
- Sauter avec matériel
- Souffler dans l'eau
- Avoir de l'écoute et début de coordination
Durée : 30 minutes, 5 enfants
DEBUTANT (âge indicatif : 7-10 ans)
soumis à un test d'évaluation
CYCLE SUR 2 ANS : ETAPE 1 (DEB E1) et ETAPE 2 (DEB E2)
Apprentissage du crawl et dos crawlé.
Développement de l'autonomie dans l'eau et amélioration des déplacements.
Pré-requis :
- Déplacement avec ou sans matériel
- Etoile de mer ventrale et dorsale
- Immersion totale de la tête
- Savoir chercher un objet sous l'eau
- Sauter avec matériel
- Souffler dans l'eau
- Avoir de l'écoute et de la concentration
- Avoir un début de coordination
Durée : 30 minutes, 5 enfants
C O N S O L I D A T I O N
PRE-PERFECTIONNEMENT (âge indicatif : 7/10 ans)
soumis à un test d'évaluation
CYCLE SUR 2 ANS : ETAPE 1 (PP E1) et ETAPE 2 (PP E2)
Cours de perfectionnement pour les enfants ayant acquis les bases du crawl et dos crawlé.
Apprentissage de la brasse. Travail de l'autonomie et développement de l'endurance.
Pré-requis :
- Plonger sans matériel
- Chercher des objets au miieu du bassin
- Faire une fusée ventrale et/ou dorsale avec reprise de nage
- Nager 15 m en crawl et dos crawlé
Durée : 60 minutes, 45 min de cours + 15 min activités ludiques
5 enfants
PERFECTIONNEMENT (âge indicatif : 9/12 ans)
soumis à un test d'évaluation
CYCLE SUR 2 ANS : ETAPE 1 (PERF E1) et ETAPE 2 (PERF E2)
Cours de perfectionnement du crawl, dos crawlé et brasse.
Initiation à la nage papillon. Développement de la technique, de la vitesse et de l'endurance.
Pré-requis :
- Plonger du bord
- Nager 15 m en crawl et dos crawlé
- Se déplacer en ondulation sur 15 m
- Se déplacer sous l'eau avec recherche d'objets
- Réaliser une coulée dorsale et/ou ventrale avec reprise de nage
Durée : 60 minutes, 12 enfants
PERFORMANCE (âge indicatif : 10/14 ans)
soumis à un test d'évaluation
CYCLE SUR 2 ANS : ETAPE 1 (PERFO E1) et ETAPE 2 (PERFO E2)
Perfectionnement des 4 nages, initiation à la technique de remorquage avec ou sans mannequin
Amélioration de la vitesse et de l'endurance.
Pré-requis :
- Plonger du bord
- Nager 15 m en crawl et dos crawlé
- Réaliser des ondulations ventrales et dorsales sur 15 m
- Se déplacer sous l'eau avec recherche d'objets sur 15 m
- Réaliser une coulée dorsale et/ou ventrale avec reprise de nage
- Etre initié à la nage papillon si possible
Durée : 60 minutes, 12 enfants
ELITE (âge indicatif : 12/15 ans)
soumis à un test d'évaluation
Pour l'ado qui aime nager et qui souhaite se perfectionner dans les 4 nages.
Perfectionnement sauvetage.
Travail de l'endurance et de la vitesse
Pré-requis :
- Nager crawl, dos crawlé, brasse et papillon si possible
- Réaliser des ondulations ventrales et dorsales
- Réaliser une coulée sur 15 m
Durée : 60 minutes, 12 enfants